Veranstaltungen II: Impulsabend Achtsam Essen



Foto: Tatjana Schmidt
Achtsam Essen mit Martin Wall


Achtsamkeit ist bewusste Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment, ohne zu werten. Es ist eine Einladung, uns selbst von Moment zu Moment wirklich wahrzunehmen und bestmöglich für uns zu sorgen. 

Sie lernen im Rahmen dieses Impulsabends eine Methode kennen, um sich ihr Essverhalten bewusst zu machen und den Einfluss der äußeren Faktoren auf dieses zu verringern. Gemeinsam werden Gewohnheiten rund ums Essen erforscht und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle beim Essen analysiert. Die bewusste Betrachtung dieser Einflüsse kann vieles zum Positiven verändern.

 

Was erwartet Sie im Rahmen des Kurses?

 
  • Impulsvortrag zum Thema Achtsamkeit und Essen
     
  • Praktizieren des achtsamen Essens: 2 Gänge und 3 Rosinen
     
  • Reflexion und Erfahrungsaustausch
     
  • Foto: Regina Sperlich
  • Vorschläge zur Integration in den Alltag

 Mag. Martin Wall, Coach und Achtsamkeits-/Meditationstrainer sowie Speisekammer Co-Geschäftsführer widmet sich an am letztem Montagabend im Oktober ganz dem Thema achtsam Essen.


Termin: Montag 30.10. 2017, 18:30-21:30 Uhr



Für Impulsabend inkl. 2-Gangmenü 45,-



Reservierungen bitte unter: essen@speisekammer.at